2012/6/25(一)減肥日記

早上500CC溫開水。
ＭＣ第5天。
體重63kg。
早操：30分鐘鄭多燕-腹部無氧運動。
早餐：豆漿一杯，茶葉蛋２顆，香蕉半根，維他命Ｂ，黑咖啡一杯。

午餐：粽子一顆，杏仁/腰果/核桃果一份。
脆走３０分鐘。

晚餐：木耳海帶芽湯，花生醬一小匙，花生粒３０顆。
按摩器２０分鐘。