瘦身餐－海帶芽青蔬沙拉

今日午餐－海帶芽青蔬沙拉。

前一陣子很迷海帶芽青蔬沙拉，下班後就弄一大盤來喀，但晚上吃多總是有罪惡感，於是想改來公司變午餐好了，在公司有冰水剛好可以泡洋葱和蔬菜，頂方便的，醬汁就在家配好，小盒子帶來，沒吃完沒用完的醬料，明天再一餐，讚！

從上個月11日起開始實施運動減肥－跳鄭多燕DVD，辛苦了一個月下來，才降了一公斤，載浮載沈的體重計數，真令人心生退意，但，這次不知怎的，心裡一直相信用對了方法，目標先看三個月，堅持下去，現在也才1/3的歷程，後面二個月一定會有意想不到的好成績，第一個月的運動，先減掉體脂，到了均勻點時，減下去的速度一定是等倍數，要有毅力。

今天把愛吃的晚餐改為午餐，那麼，就可降低晚餐美食的慾望，真正達到過午（午間3:00)不食的境界，相信一定可以瘦得快些，嗯！！加油啦。


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心裡還是很為昨晚沒有成功手作的黑糖冬瓜饅頭難放下，腦袋裡還不斷的想：到底哪一部份失差錯？酵母沒發，是太甜了嗎？真是的，問題點在哪呢？不甘心，一定還要再試試，希望月底爸上來台北時，可以親手做給他吃，他最愛吃黑糖饅頭了。

於是今晨少了一顆饅頭，突然心血來潮，蒸了幾條地瓜，很營養的，也不錯啦。