減肥記錄2012/6/11(一)

是啊，今日人不是開口閉口股票，不然就是減肥。

自己到了中年，天啊，中年嘞，減肥的成效，越來越挑戰了。

6/11(一)
一早先喝300C.C的溫開水
早操30分鐘拉筋運動。
早餐：香蕉半根，7-11茶葉蛋２顆，黑咖啡一杯。B群維他命一顆+葡萄胺碇一顆+葉黃素綜合維他命一顆。
午餐：蘋果一顆，蘇打餅乾４片，Vono濃湯一碗。
晚餐：豆干炒韭菜，蛤粒湯，梅子饅頭半顆。
晚上運動：無。