減肥日記2012/6/13(三)

6/13(三)
一早先喝300C.C的溫開水。
早操:拉筋運動40分鐘。
早餐：南瓜洋葱粥一碗，黑咖啡一杯，維他命Ｂ＋葡萄胺碇＋葉黃素。
午餐：茶葉蛋２顆，蘇打餅４片，西瓜一份。
晚餐：煎魚，菇菜湯。
晚上運動：鄭多燕ＤＶＤ３０分鐘。